Упражнение для выравнивания артериального давления, которое необходимо выполнять осторожно. Примите удобную позу, представьте над головой прозрачную плоскость и двигайте ее сквозь тело вниз. Вдох выполняйте произвольно, а выдохом давите на плоскость и толкайте ее вниз. Не старайтесь на одном выдохе опустить плоскость до конца, соблюдайте меру.